ちいさいことをかさねることが、とんでもないところに行く、ただ一つの道

 
おさらいです～
 
脂肪は1キロ何キロカロリーですかぁ 
 
 
およそ
9000kcal
ですよね 
 
じゃぁ
この9000キロカロリー
イチゴショートケーキなら何個分  
 
 
答えは約30個
（多いでしょ！）
 
 
マラソンで消費しようとしたら？？？
 
4回はフルマラソンしてください～（無理）
 
 
1ヵ月で10キロ痩せようと思うとぉ・・・
 
なんと
9万キロカロリー消費しないといけません。。。。
 
言うのは簡単かもしれませんが
そんなウルトラＣはありませ～ん
（体壊しちゃいます）
 
メジャーリーグ10年連続
200本安打を打った
イチローは
記録を樹立した時にこう言いました・・・・・＾ 
 
『ちいさいことをかさねることが、とんでもないところに行く、ただ一つの道』
 
なるほどぉ 
 
ダイエットもそう
 
今日100ｇ落とす～ 
 
その積み重ねが
3ヶ月すれば10キロに 
 
今日200ｇ上がったのなら
明日300ｇ下げる
 
次の日100ｇ上がったら
その次の日は200ｇ下げる
 
毎日勝たなくてもいいんです
 
5勝3敗なら万々歳
 
小さなことかも知れませんが
かさねていきましょうね 
 
継続も才能です 
 
応援しています