ちょっと休息

こんにちは　かんじんかな～めです。

ご近所の主婦・主夫の方や

お仕事されている方も

年末のお疲れがピークではないでしょうか。

ちょっと休息しましょう！

深呼吸しましょう。

落ち着いたら、舌の色をみてみて下さい!(^^)!

舌の様子で健康状態を診る「舌診」という方法があります。

舌の色が

①淡い（白っぽい）

②赤い

③両側だけ赤い

④暗い紫

⑤白い

いかがでしたか？

①淡い色の舌は、カラダに栄養と潤いを運ぶ血が不足気味です。

②赤い舌は、熱がこもった状態です。

③両側が赤いのは、ストレス状態を表わしています。

④暗い紫だったり、シミや黒い斑点が見られたりするのは、

　血の流れが悪くなっている状態です。

⑤舌自体の色が白い場合は、血が足りなくなっているかもしれません。

　とにかくカラダが冷えています！

　入浴をシャワーだけということにせず、なるべく湯船につかってください。

　UVケアをして、太陽の光を浴びることも意識してください。

　しょうがやネギ、シナモンなどを摂るとカラダが温もりますので

食事でこころがけてみてください。

お疲れの方は、無理せず年末は諦めて休息しましょう。

年が明けたらお掃除するというのはいかがでしょうか？(*^-^*)

僕は１日はがっつり大掃除です(笑)

最後まで読んでくださってありがとうございます。