どれぐらい痩せることができますか？

初回カウンセリングの時や
お電話などでよく聞かれるのが

「1ヶ月でどれくらいやせますか？」

という質問です。

もちろん、個人差はあるのですが
目安としてお答えさせていただいてるのが

 

 

という数字です。

これが1か月で痩せる体重のおおよその上限目安

つまり
60キロの方なら3キロ
100キロの方なら5キロ

これぐらいが1か月で痩せる理想体重。。。
（もちろんこれ以上落とされる方もいらっしゃいますが）

じゃぁなぜ「5％」なのと思いますよね

それには「脳」と密着な
関係があるんですね♪

「脳」が好きな状態は「安定」
逆に嫌いな状態は「変化」です

ダイエットでは
体重が落ちることは
脳にとっては変化になるんです

ということはどう言うことかというと
「脳」は
「こんなに体重落ちるって
栄養不足ちゃうん！？」
と感じて消費エネルギーを抑えようとします。。。(ノД`)・゜・。
そうなると体重もブレーキがかかったように
落ちにくくなる・・・。

これが
俗に言う「停滞期」です（;≧皿≦）。゜°。

分かりやすく言うと
5%はその境界。。。
つまり
脳に急激な刺激を与えない範囲の上限
とでも言えばいいでしょうか。。。

「急がばまわれ」
1か月10キロといった
急激なダイエットはリバウンドも起こしやすく
かつ停滞期に入るとなかなか抜けなくなるんです

1か月3キロというと
1日100g落ちればすごいんです

【やせる裏ワザ】

脳が
「栄養不足」と認識しないためにも
ビタミンやミネラルなどの
「栄養」はしっかり摂る事
意識してみてくださいね

ミネラルなら
１、海藻類
２、貝類
３、野菜（皮のところ）
４、玄米

等に多く含まれています♪

バイオリンクを
飲んでる方は食前に10粒
飲んでください。

1粒でピーマン1個の栄養が取れますよ^^

応援しています