2021.04.28

◆スタッフブログ

どんな食べ方してますか~①

こんにちは。かんじんかな~めです。

 

明日からゴールデンウィークと言われている

 

本来であればとっても楽しい1週間が

 

来るところですが、、、、、、、

 

近畿圏の大阪・京都・兵庫に発令された

 

緊急事態宣言の期間中ってことで、

 

お家とご近所の食材買物がてらの

 

お散歩・サイクリング・短めドライブと

 

趣味などで有意義にお過ごしくださいね。

 

お家で食事する回数や時間も増える事と思いますビックリマーク

 

そこでお伺いしたい事があります!?

 

みなさん、毎日の食事はどんな感じでしょうか~??

 

□食べすぎ・脂質の摂りすぎ

エネルギーの摂り過ぎは、太る原因になりますね。

 

□早食い・よく噛まない

早食いは食べすぎの原因となりますよー

(私の昼食は特にこの傾向がありますなぁ・・・)

 

□朝食を摂らない

朝食を抜くと、次の食事を多く摂ってしまいがちで

カロリーオーバーを招きやすいです。

 

□夕食を摂る時間が遅い

□夜食を摂ることが多い

食べてすぐに寝ると、使われなかったエネルギーが

脂肪として蓄えられます。。。

(毎晩、食べてお風呂入って寝てるぅぅぅ)

 

□主食を抜く

主食(炭水化物)を抜くと、すぐお腹が空いて間食が増えます。

(ごはん命なので大丈夫(笑))

 

 

いかがでしたかはてなマーク

 

上記項目に当てはまる事が多い方は、

 

生活習慣病に充分ご注意くださいね。

 

何に注意すればええのはてなマークはてなマークはてなマーク

それは②に続きます。。。ほっこり

 

最後までお読みいただきありがとうございます手

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