はたしてあなたは『冷え』体質か？

低体温は様々な支障を
カラダに起こします＾＾

理想体温は
36.7～37.2℃
これが1℃体温が下がると・・・

基礎代謝・・・12％ダウン
免疫力・・・37％ダウン
酵素・・・50％ダウン

「冷え」は
ダイエットだけでなく
健康状態に影響があるんですね＾＾

自分が冷えか否かを
知る簡単な判断基準は2つです＾＾

「体温が低い」ということと
「手足やお腹や腰回り、お尻がいつも冷たい。
または、ひんやりと感じる」
かどうかです＾＾

「大丈夫、温かいよ」と言われる方＾＾
翌朝起きた時
もう一度、以下のテストをしてみてください♪

●目が覚めたらすぐに
わきの下に手を挟みます。

その温かさを覚えておいてくださいね♪

次に
同じ手をお腹の上に置きます♪

この時
お腹の方が温かいですか？
冷たいですか？

「冷たい」と感じたら
やはり、あなたの体は冷えている
と言えます♪

「冷え」を自覚したなら
それを改善していきましょうね♪

応援しています～＾＾