2018.08.03
◆ダイエット
むくみ対策①
みなさん、こんにちは😃un repos高橋です。
突然ですが、
『むくみ』で悩んでいませんか？
私はすごくむくみに悩まされていて
むくまないようにするにはどうしたらよいか、何がよいのだろうと常に考えている
『むくみ女子』なんです😅
前日お酒を飲んだわけでもないのに、
朝から顔はパンパン💦😅パンプスがキツかったり、タイトめなパンツだと履きづらかったり、、、😨
みなさんは、いかがですか？
ありがちな行動に
むくむからあまり水分とらないんだ～☺と水を飲まない人がいますが、これは間違い💦💦
むくんでいても水を飲まないのはNG！なんです。
むくみは体内の水分が滞り、
排出されるべき老廃物が体にたまっている状態です。
水分が足りないと、、、
慢性脱水症状になって、血液がドロドロになっちゃいます。
すると
血流が悪くなり、ますます老廃物が排出されなくなりますます悪循環に！
むくみがあるときは、
水を制限するのではなく、
きれいな水を体に入れて、
汚い水を排出するという代謝を促す
これが、むくみ解消につながります☺
私は、つい水より☕など飲んでしまうので、
水を少しずつでも飲むようにしようっと🎵
