2021.08.05
◆スタッフブログ
もしかして「酵素」不足!?
こんにちは かんじんかな~めです。
みなさん、
「酵素」って
もう耳馴染みのある言葉ではないでしょうか
この「酵素」。。。
あらゆる生命体が生きていくのに
欠かせない栄養素の一つで
第9の栄養素とも言われています。
因みにその他8つの栄養素は、
炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・
食物繊維・ファイトケミカル・水
です。
そんな「酵素」は
カラダの中で何している?というと・・・
大きくは
○「消化酵素」
○「代謝酵素」
に分けられています。
消化酵素は、文字通り
食べた物を消化するために大切な物。
代謝酵素は、
ケガを治したり、
体内の臓器の損傷を再生する、
血液循環等、
カラダが正常に働くために必要な酵素です。
カラダの有害物質をカラダの外に排出する
という重要な役割も果たしてるんです。
健康で生きていけるのは
酵素のおかげともいえますね。
こんな症状ないですかー?
●疲れやすく、いつもだるい
●良く頭痛がする、頭が重い
●めまいや耳鳴りが起こる
●目の充血やかゆみ、瞼の腫れ、目の下のクマが出やすい
●舌・歯肉・唇が腫れやすい、舌の表面が白い
●ニキビや肌荒れ、肌のかゆみが起こりやすい
●多汗で、寝汗がにおう
●汗をほとんどかかず、寝汗もまったくない
●便秘をしやすい
●年齢のわりに白髪が多い
●尿がにおう
●夜寝るときに手足が冷たい
●平熱が35度台
●食後、眠たくなる
●足が良くつる
●げっぷが多く、胸やけしやすい
●おならや便が臭い
●生理不順で、生理痛も重い
どうでした?
思い当たる点が多い方・・・
「酵素不足」かも
特に今年の夏は暑いんで、
あっさりしたものや冷たいもの
水分など、偏りがちな食事になったりすると
こういった症状が出やすくなりますよ~。
ご注意くださいね
酵素の材料補いましょうね。
最後まで読んでくださってありがとうございます