やせるために「運動」は必要なの？？

『ダイエットのために「運動」しっかり取り入れてます』

いいことですよね～

運動はとっても大事です
でも、運動だけでやせることってことになると
結構むずかしいんです

例えば50kgの人がジョギング１時間をすると…

・マックシェイク(S)
・ショートケーキ
・モンブラン
・フィッシュバーガー
・あんぱん
・クリームパン

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このどれかの食べ物のカロリー分の消費ができるそうです☆

思ったより少ないでしょ？
ちなみに脂肪1kgのカロリーは
上の食べ物のだいたい25~28個分ほど

これでは
運動しててもなかなかおっつかないですね

じゃあ、運動しなくてもいいのでしょうか？

僕なりの答えは「無理にすることはないですよ～☆」です