やっぱり朝食は大切です

こんにちは～

ドラッグストア中央店長増田です

今日は「朝食」について・・・

カウンセリングをしていて
食事の話になるのですが
その時に「朝食は食べない」「コーヒーだけ」
といった方が3割ぐらいいらっしゃいます

こういう方は
その分
お昼と夜の食事をガッツリという感じの食事傾向

朝食抜きの１日２食

これはまさしく
「お相撲さんの食べ方」で
もっとも効率よく太るための食べ方です

空腹時間というものは必要なのですが
あまりにも長すぎると
カラダは入ってきたものを
一気に取り込もうとするんですね

でも朝は食べられないという方・・・・

よければ
みそ汁だけでも飲んでくださいね

代謝のスイッチも入れてくれるし
栄養価も高いですよ～

オススメです

応援しています