オセロ

ダイエット中には
いろんなことがありますよね～♪

特に10キロ、20キロと落としていくとなると
1ヵ月2ヶ月では難しい・・・。

長期間のダイエットということに
なってきます

・・・だから

「つい、食べてしまった」
「できなかった・・・。」

という時もあると思います＾＾

だから
できなかったことばかりで
自分を責めるのはNGですよ！！

責めるぐらいなら
食べたのなら次の日は調整する
パパイヤを2回やってみる

そうして戻すことができれば
オセロのように
黒が白に変わっていくんですよ～♪

つまり
「過去は変わらないけど、過去の見方は変えられる」
ということ。。。

流れに逆らうと疲れます
だから
流れに乗っていきましょう＾＾

たまには「ココロ」の声を
聞いてあげるのも大切ですよん♪

応援しています！！！