オリーブオイル

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です

今日は
「オリーブオイル」について

健康志向が定着して
油にも気を使う方が増えてきましたよね

そういった方にお話伺うと
よく使っている油が
「オリーブオイル」

カラダ良いとよく言われています

確かに
このオイルには
一価不飽和脂肪酸が含まれていて
カラダに有害な悪玉コレステロールを
排除してくれる働きがあります

また
ビタミンやミネラルの吸収も助けるし
消化器官の働きを活性化させるという
データもあります

ただ、神格化してしまってはダメ

オリーブオイルも
他の油同様にカロリーがあります

大さじ1杯で20キロカロリー

何事もそうですが
ほどほどがちょうどいいですね

応援しています