2014.05.09
├ダイエット食事編
カルシウム吸収を阻害するものって
「ミネラルは必要です」
そう言ってますが
これは
過剰に摂らないでね～
とお願いしたいのが
「リン」です
特に肉や肉加工食品（ハムやソーセージなど）に
多く含まれています。
私たちのカラダは
様々な形で
コントロールされていますが
血中のリンも
血中カルシウムと１：１の比率で
バランスがとられています
肉や加工食品の過食では
血中のリンが上昇。。。。
そうするとカラダは
比率を1：1にしようと
骨からカルシウムを
血中に出して比率を保とうとします
これが続くと・・・・
そう
骨粗鬆を招くということです。。。。
加工品も
ほどほどにしましょうね
応援しています
