カロリーばかりに振り回されないで

「カロリー気にしているのに一向に痩せません~（泣）」

なんて言葉をよく聞きます♪

結論から言えばカロリーは確かに

目安にはなりますが

それを守ったからと言って

やせるということではないのです♪

その人のライフスタイルや

消費するカロリーなどで

必要な摂取カロリーも変わってくるからです＾＾

「同じものを同じだけ食べても

あの人は痩せているのに、なぜ私は太るの？」

などという疑問が生まれるのは、そのためです＾＾

さらなる盲点もあります＾＾

それは、同じカロリーでも、

何で摂るか、どう摂るのか、、いつ摂るのかによっても

身体の体脂肪の付き方は全く違います＾＾

例えば同じかカロリーでも

タンパク質か、はたまた脂質か

鳥の唐揚げで摂るカロリーか、ご飯で摂るカロリーか

ショートケーキで摂るカロリーか。。。

しかも朝食で摂るのか

夜寝る前に摂るのか。。。

同じカロリーと表記されていても

消費のされ方や、消費されるのにかかる時間は

まったく異なります。

カロリーはあくまでも目安ということ

理解くださいね♪

それ以上に

あなたのライフスタイルや傾向が

大切ですよん♪

応援しています~♪