カロリーゼロで太る！？

最近では
「中性脂肪を下げるコーラ」
まで・・・

ｶﾛﾘｰｾﾞﾛや糖質ゼロ商品には
いろんな落とし穴もあるんです

厚生労働省のよって定められた
栄養表示基準によると
「カロリーゼロ」「ノンカロリー」の定義は、

「食品100g（液状100ml）当たり5kcalに満たないこと」
というもの・・・

つまり
「カロリーゼロ」「ノンカロリー」と
謳っている商品でも、
大量に食べたり飲んだりすると、
過剰カロリーの摂取につながってしまうということ・・・

注意が必要ですよん

一方
「カロリーオフ」「低カロリー」
「ローカロリー」「カロリー控えめ」というような表示は
「食品100g（液状100ml）当たり
40kcal（20kcal）以下であること」と
定義されています

ちなみに「カロリー○○％カット」
などという表記は
「食品100g（液状100ml）当たり40kcal（20kcal）以上減少していること」
と定義されています

ジュースなど、甘い飲み物でも「カロリーゼロ」なのは、
砂糖の代わりに、体に吸収されない人工甘味料を使用しています＾＾；

これも
問題あると言われていますね

体は天然の甘味を欲しているのに
人工の甘味が入ってくる・・・。

結果
より天然の甘味、つまり砂糖が欲しくなってくる。

できれば
飲料水は
ミネラルウォーターなどがいいですね

余分なカロリーは
ダイエットには不向き

暑くなる
これからの時期

飲み物考えていきましょうね