グラフ化体重日記の必要性

 

こんばんは～

今日は当店で使っている

『グラフ化体重日記』について・・・

当店ではダイエットカウンセリングにおいて
グラフ化体重日記というものをつけていただいてます

これが
カウンセリングをすすめていく上で
僕達の命綱みたいなもの。

これがないとカウンセリングもすすめられないんです

 

何故か？？

 

人それぞれの習慣や体質は

100人いれば100様

当店では

このグラフ化体重日記を活用して

お客様一人ひとりにあったダイエット習慣を

カウンセリングでお話しています

 

 

コレがグラフ化体重日記です

 

今日はその一部ですが

「代謝」を見るポイントです。

 

代謝面で見ているのが就寝前から起床直後。
この落ちが体重の1%
（つまり50キロの方なら500gといった感じ）
落ちているようなら代謝はいいと判断します。
 

「代謝が悪い」

つまり夜の落ちが1%行かない人の傾向として

そういう人の話を伺っていると
本来の代謝を落とすようなことがほんと多いんですね。。。

 

例えば
朝ごはんは食べない
シャワーで入浴を済ます
薄着
冷たいものを好む
果物をよく食べる
野菜は基本サラダで食べる

などなどです

 

・・・でそういう方に多く見られるのが
「代謝が悪いから～を飲んでる」という言葉。。。

もちろん悪くはないです！！

・・・が
その前に代謝を「戻す」ことから
始めながら
その上でサプリを飲むことがより効果的だと思います

 

代謝を下げることを改善しながら
ダイエットもすすめていく
 

代謝を上げたいなら
まずは「戻す」ことから意識してみましょうね

 

お応援してますよ～