2012.02.11
◆元気メール
コレステロール
昨日は
従業員の河合君と
カウンセリングの勉強をしてきました♪
その様子は
こんな感じ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/drgs-chuo/entry-11161405734.html
教材も用意して
みっちり(といっても和やかにですが)
勉強してきました♪
気がついたら
3時間経過(笑)
河合君お疲れさまでした~♪
お客様に
うまく伝えられて、どんどん相談していただける
くすり屋さんとして
これからも2人で勉強していきますね♪
ではでは
元気メールお送りします!!
★元気になる言葉
いいことは分けてあげる
みんなよろこぶから
~斎藤一人さん~
グチを言いたいときや、イヤなことがあったときは
人に聞いてもらいたかったりしますね^^
でもいいことがあった時は
聞いてもらったりしない^^
分ける順番を逆にしましょうね^^
★ダイエットマメ知識
【コレステロール】
病院で
血液検査すると
この4つがでます
総コレステロール
=200未満が適正
悪玉コレステロール
=120未満が適正
善玉コレステロール
=40以上が適正
中性脂肪
=150未満が適正
「悪玉が高いんです…」
もちろん
適正値に入って
いた方が安心ですが
大事なのは
個々の数値ではなく
善玉と悪玉の
バランスが大事です。
悪玉の数値と
善玉の数値を
割ってみてください。
”悪玉÷善玉”
この数値が2.0以下なら
悪玉が高くても
心配ないです。
逆に
悪玉が134
善玉が44
だったとします。
両方とも正常値です。
でも割ると
134÷44=3.04
こっちの方が
状態としてあまり
よくありません。
特に、糖尿病
高血圧を患っている方は
1.5未満に抑えたところです。
この数値を“LH比”と言い
動脈硬化のリスクを
表します。
好きなものばかり
食べていると
大変なことになりますよ(^_^;)