コーヒーはダイエットにいいの？？

こんにちは
ドラッグストア中央店長増田です

今日は僕も良く飲む「コーヒー」について

あなたはコーヒーを1日に何杯飲みますか　

コーヒーは健康に良いという報告も多く
飲むこと自体に抵抗はあまりないと思います。
とくにそのコーヒーに含まれる
「クロロゲン酸」が有効とされています

ですが
オーストラリアの研究者が行った実験によると
カップ5～6杯のコーヒーに含まれる量と同等の
クロロゲン酸をマウスに投与した結果
肝臓の脂肪細胞に影響が出始め
細胞内で脂肪の蓄積が起こったという報告が・・・

また
Vance Matthews助教授のアドバイスにもあるように
「コーヒーの適量は、1日に3杯～4杯までにするようにしたほうが良い」
ということがわかりますね

今までコーヒーを飲むと
糖尿病予防やカフェインの作用で運動時の脂肪燃焼率が上がるなど
ダイエットの味方のイメージが強かったコーヒー。

とくに、今回話題となっているクロロゲン酸が
まさに脂肪燃焼に役立つと考えられてきました。

通常、
脂肪は肝臓や筋肉の細胞内にあるミトコンドリアの酵素により燃焼します。

コーヒークロロゲン酸は
このミトコンドリアにはたらきかけ
脂肪の取り込みを促進することが分かっています。

しかし、
飲み過ぎが逆効果になる可能性が高いということは
頭に入れておかないといけないようですね

いずれにせよ
「過ぎたるは及ばざるがごとし」

ほどほどの量であれば
問題は無いので
うまく嗜好品ともつきあっていきましょうね

僕も
1日2杯にします