2012.03.15
◆ダイエット
サウナで痩せるのか
「サウナに入ったら
1キロぐらいすぐ痩せるんです!!」
とカウンセリングをしていると
お話される方がいらっしゃいます
サウナは痩せるんでしょうか?
答えは
水分は減りますが
脂肪は減りませんよ
ということなのです
「減る」と「やせる」は違うんですね
サウナでは
大量に汗をかきますから
一時的に体重は減ります
しかし
水分補給すれば
元に戻ってしまいます
だからサウナで痩せる
というのは誤解なんです
ただ
サウナに入ることで
毛穴から老廃物が排出されやすくなります
体が温まって
血行が促進されますし
疲労回復効果も期待されますよね
結果
やせやすい体になりますよ♪