2011.10.21
◆ダイエット
ストレスで太るって本当??
ストレスがたまると
自律神経に乱れが生じます
その影響で
甘いものや脂っこいものが
欲しくなったり
過食気味になったりすることが
あるんです^^;
頭で分かっているけど・・・
やめられない・・・
その原因は
ストレスかも・・・。
ここで
過食しちゃうと
いわゆるストレス太りになっちゃいます。
食べた、食べないに固執するのではなく、
その元である「ストレス」に対応していきましょうね^^
ストレス解消には
まず早寝、早起きで
生活リズムを整えて
自律神経を整えることが一番^^
自分の好きなことで
気晴らしする方法も効果ありです♪
適度な運動も
ストレス緩和につながりますよん♪
現象の奥にあるストレス
見つめてみましょうね♪
応援しています♪