2011.10.21

◆ダイエット

ストレスで太るって本当??

ストレスがたまると
自律神経に乱れが生じます

その影響で
甘いものや脂っこいものが
欲しくなったり
過食気味になったりすることが
あるんです^^;

頭で分かっているけど・・・
やめられない・・・

その原因は
ストレスかも・・・。

ここで
過食しちゃうと
いわゆるストレス太りになっちゃいます。

食べた、食べないに固執するのではなく、
その元である「ストレス」に対応していきましょうね^^

ストレス解消には
まず早寝、早起きで
生活リズムを整えて
自律神経を整えることが一番^^

自分の好きなことで
気晴らしする方法も効果ありです♪

適度な運動も
ストレス緩和につながりますよん♪

現象の奥にあるストレス
見つめてみましょうね♪

応援しています♪

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