スーパームーンにやってみて

目は休め、

耳を働かせて

音に浸りましょう

こんばんは😁

ドラッグストア中央　増田です。

 

今日はスーパームーンですね

プチ断食やファスティングにはもってこいの日です

やってみてください〜

 

・・・で併せてやってみて欲しいのが

『音楽を聴くこと』です

 

音楽療法というプログラムがあるくらい

『音』はカラダに良い変化をもたらす効果があります

 

特にストレスフルな現在は

誰しも何かしらのストレスを抱えがちです。。。

 

ストレスがかかると

カラダはそれに対抗して『コルチゾール』というホルモンを分泌します。

 

コルチゾールが分泌されると

血糖値が上がり、体温は低下します。

 

ダイエット面から言えば

これって「NG」です〜

 

激しすぎる音楽は逆に神経を高ぶらせる働きがあるので

控えてくださいね

 

今日はボクは

お気に入りの「押尾コータロー」さんの新しいアルバムを

聴きながら「スーパームーン』を過ごしますね

 

みんさんのダイエット

応援しています