2016.04.18
├ダイエットメンタル編
ダイエット「できる人」「できない人」の違いって？
「ダイエットできるようになるにはどうしたらいいでしょうか？」
と聞かれることがよくあるのですが・・・
たとえば10キロ体重が増えた人も
昨日今日で一気に10キロ増えたわけではないはず
徐々に（人にもよるけど）10キロ増えてしまったんですよね
関係してくるのは日々の習慣。
ダイエットは日常の生活習慣の積み重ね。。。
なのでダイエットは「継続できる」ということが
キーポイントになってきます
ですから
楽しくダイエットできるような日常習慣をつけてしまえばダイエットは成功します
楽しくダイエットできるような日常習慣をつけてしまえばダイエットは成功します
「それは十分に分かってるけど、日常を変えるって難しいやん」
そうかも知れません。。。
・・・で
よくお話するのが
よくお話するのが
まず『無意識』を理解することです
この「無意識（潜在意識）」を動かしているのが
「イメージ」です
その多くはあなたの発する「言葉」の影響も多く受けているんです
・・・ということはこの無意識に語りかけている『言葉』がとっても大事
そして、それはいつも話している「口グセ」にあります
プラス思考が口ぐせなら
マイナス思考も口ぐせです
ダイエットがなかなかうまくいかない
人たちの口ぐせを注意して聞いていると
強いマイナス思考が働いています。
ことあるごとに
『ムリ』『ダメ』『できない』
といった言葉を繰り返します・・・
人はなぜ「できない」と言いたがるのでしょうか
これには
大きな理由があります。。。
それは
『自己防衛本能』
つまり自分を正当化しようとする
気持ちが働くために
『できない』という言葉を
使ってしまうのです・・・。
肯定語を意識して使うことで
無意識のパワーが引き出せますよ
脳をワクワクさせることとっても大切
日々肯定語を意識していきましょうね
応援しています
