ダイエットが成功するとは？

ダイエットが成功したっていうと
『目標の体重になった』って
捉える方が多いと思いますが
そうではないと僕は思ってます

結論から言うと
「目標まで落とした（望み通りの）体重を
一生キープし続けること」
がダイエットの成功だと思うんです

芸能人の方なんかは良くありますよね

一時期やせたけど
すぐリバウンドして戻っちゃってる人
これは「ダイエット成功」じゃないですよね

そのためにも自分の習慣を
振り返れることが大切ですし
やせた体重に見合った「胃の大きさ」にしていくことも大切
そしてその体重をコントロールできる「術（すべ）」を
身につけるといいんですね～

それが
当店では
「カウンセリング」だったり
「グラフ化体重日記」だったりするんです。

と言ってる僕も
自分でグラフをつけたりして
「こういう時は増える」とか
「あ、こうすれば減りやすいんだ」
とわかってきて
コントロールできるようになりました

いつまでも
若々しくいたいし
健康でもいたいですしねっ

そろそろ
『ダイエットはツライ、苦しい』
という感情からは卒業して
『自己実現』の手段として
ダイエットを楽しんでいきましょうね

応援しています