ダイエットには海藻類を有効に使って

低エネルギーで
ヘルシーな海藻類はダイエットの味方です

海藻類といえばカルシウムなどの
「ミネラル類」も豊富ですが
それ以上に多いのが「食物繊維」

その中でも昆布、ワカメ、ヒジキに含まれている
アルギン酸に注目

この水溶性食物繊維は
腸の中で糖や脂肪の吸収を抑えて
ダイエットのサポートをしてくれます

１日に必要な野菜は３５０g。。。
なかなか摂れないですよね。。。（しかも毎日って）

ミネラルは代謝には不可欠な栄養素。

少しの量でもいいので
海藻を積極的に摂るようにしましょうね

応援しています