ダイエットに必要なのは正しい代謝

体脂肪が減るということは
つまり
体の貯蔵脂肪をミトコンドリアで「燃焼」させて
二酸化炭素と水とに分解させることです。

そのことで、
初めて脂肪の蓄積量の低下
つまり「減量」が可能となるのです。

「燃焼」というのは、
「代謝」ということです。

いくら、食事制限をしても、
それ以上に代謝が低下してしまうなら、
脂肪は燃焼されずダイエットにはなりません。

食事制限によるダイエットは、
必ず「もうそれ以上は無理」
という壁につきあたりますが、
それは代謝の方がダウンして

「もうそれ以上の脂肪の燃焼は無理ですよ」

という体のサインなのです。

ですから、
正しいダイエットとは、
体の代謝を高めながら（落とさないだけでなく）
行うものでないとね♪

基礎代謝を維持し
高めるためには、
マグネシウムやカルシウム、鉄といった
代謝関連ミネラルも必要です。

体の中に
これらのミネラルを
保持するためには、
食事から十分摂取することです。

それよりも大切なの
体から「出させない」
ようにすることなんですよ＾＾