2015.09.23

├ダイエット病気・体調・生理学編

ダイエットに適したタイミングって??

女性の場合
カウンセリングでもお伝えしてますが
「ダイエットに積極的に集中してもらいたい時期」
というのがあります

それは・・・・

「生理後」

です。

なぜかというと
生理前というのはわかりやすく言えば
子どもを宿すための準備期間。

つまり
子どものために「入ってきたもの(食べ物)」は
できるだけ置いておこうとします。
もちろん、出て行くもの(排泄)も止める働きが強くなって
便秘がちになったりするんですね

この生理前1週間ぐらいは
そういう意味で言うと「痩せにくい時期」とも言えますが
この時期の体重増はほとんどが「水分」です。
なのであまり心配する必要も無いのでご安心を

逆に生理が始まるということは
受精がなく準備していたものや
置いておく必要がなくなったとも言えますので
排泄が優位になってきます

つまり「痩せやすい時期」に入るということです
積極的に集中するならこの時期が結果が出やすいです

同じ事をしていても
カラダのリズムによって落ち方も変わってくということを
理解しておいてくださいね

こういうことを知ってないと
特に生理前は変化が少ないことで
ダイエットへの気持ちが低下しがち・・・

無駄なストレスを抱え込むことになっちゃいます

もちろん
カウンセリングでもしっかりお伝えしますので
ご安心を(笑)

カラダのリズムを知って
ダイエットもすすめていきましょう~

応援しています

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