2014.09.11
├ダイエット食事編
ダイエットの「落とし穴」
こんにちは~
ドラッグストア中央店長増田です
今日は昨日のカウンセリングでの話から
ダイエットしていると陥りやすい「落とし穴」について
書いてみようと思います
8月15日からダイエットを始められたOさま。
昨日の測定で1ヶ月で5キロ減です~
かなりのいいペース!!!
本人様もこの調子で・・・というか
もっと早く落としてという気持ちでいっぱい
・・・で
ここで「落とし穴」が・・・
「もっと食事を減らしたら落ちるんじゃないかな」
って
朝食を「ココア」だけで済ましてらっしゃいました。。。。
確かに、今週は落ちてたのですが
ここまで減らしちゃうと逆に落ちなくなる可能性も、、、、
というのも
カラダの最優先事項は「生きる」ことです。。。
食事を減らしすぎることは
カラダに入ってくる「収入」を極端に減らすこと。
そうなると、カラダは生きるために
その収入でやりくりしようとします。
つまり
使うことを極力低下させて「帳尻」を合わせようとします。
それが続く状態が・・・・「停滞期」です
それを知ったOさま
減らしすぎることには注意して
これからもダイエットすすめていくことになりました
カウンセリングがあると
こういったことも話を進めながら確認できます
健康的に痩せるためにも
バランスとってダイエットすすめていきましょう~
応援しています