ダイエットは充実体験からできている

昨日は終日オフ。

ということで
家族でバスケットしたり京セラドームへ
野球を見に行ったりちょっとキツかったけど
いい思い出ができました

・・・で
今日はみなさんが持っている
「あの時良かったなぁ」といったような
「充実体験」について書きますね

まず、あなたは今まで生きてきたなかで
「充実体験」ってありますか？

少なからず
あの時のあの場面は
私にとって最高だった・・・とか

あの光景は忘れられない最良の時だったとか

持っていると思います。

その「充実体験」
実は様々な要素からなっているのですね～＾＾

それは・・・

「困難」「苦労」「辛い」といった

本来なら逃げたくなるようなことが
「充実体験」には含まれているんです

これを
ダイエットで置き換えると
一生懸命やっているのに
「停滞期」がきて体重がなかなか落ちない
どうしても食べたくって食べちゃった・・・
その後に自己嫌悪・・・。

と言ったところでしょうか・・・。

でも
ダイエットが成功した時
その悩んだり、辛かったなという体験は
多いなる「充実」への
スパイスとなってくれるんですね♪

つまり
成功には
こういったスパイスが「必要」だということです

思わぬ外食やイベントなど
ダイエットにとってはブレーキなことも
考えようでは「スパイス」になるし
避けられないものも、それも含めてダイエットなんですよね

あきらめることなく
嫌なものも
充実体験に変えていきましょうね

応援しています～