ダイエットは老化も遅らせる

イメージしてください

鉄筋の家があるとします
築４０年になりました・・・。

家はどうなっているでしょうか

鉄筋は錆びて、老朽化・・・・
そんな感じでしょうか・・・

ではでは
身体の老化ってどういうことでしょうか

「カラダがさびる」などと聞いたことありませんか

これは
活性酸素が細胞を傷つけることを
「酸化」といって
それが老化の原因のひとつといわれています。

それだけならまだいいのですが
もう一つ覚えておいてもらいたい
老化の「体内時計」を進めるものとして
あげられるのが・・・・

『炎症』

です！！

ねんざをして腫れるなどが炎症ですが
これが細胞で起こること
老化が進んでいくんです。。。。

その『炎症』の犯人はというと・・・

精製された砂糖や炭水化物
トランス脂肪酸、乳製品の取りすぎなどです