2017.02.13
◆スタッフブログ
ダイエットクッキング~むくみ解消編~
みなさんこんにちはスタッフ藤澤です。
最近、はまってる事がありまして、、、
ずばり
減塩レシピ
です
本も何冊か、読みあさったりして少しずつ
料理を作ってみたりしています
私自身、むくみがひどくてなんとか改善できないかなぁと思っていた時に出会ったのが、減塩習慣でした。
生きるためには、塩分は必要なんですが(一日6㌘以内に)
でも、その塩分も過剰摂取すると体によくないことが多いんですよね~
塩分を抑えた食事にすると、
むくみ、便秘、肌荒れ解消
高血圧予防
とくに下半身がやせたりと
ダイエットのテンションもあがりそうな良いことがいっぱい
お店のホワイトボードにレシピコーナーを作ってみました
少しずつご紹介していきたいと思います