ダイエットススメの食材って？？

砂糖を摂らなくても人は生きていけますが
塩が不足すると人間は生きていけません。。。

体の60%以上が水分であるということは
よく知られていますが
水分といっても「真水」ではなく、しょっぱい水です

カラダにとっては
このしょっぱさ（濃度）がある一定に保たれていることが
健康を保つ上で非常に大切になってきます。

【しっかり味噌汁を食べましょう】
 

特に朝は摂ってくださいね

夏になると「味噌汁」を食べなくなる人が多くなります。
その理由は「いたみやすくなるから」

確かにそうなのですが
夏はたくさん「汗」をかきます

汗は舐めるとどんな味でしょうか？？

そう「しょっぱい」ですよね。

つまりカラダに必要な「塩分」も
一緒に出ていってしまってる状態です

特に朝起きた時などは体の塩分も不足がちです。。。

朝にはしっかり「お味噌汁」食べて
いい塩分を補給してあげてください

代謝アップにもつながるし
ダイエットにも一石二鳥です

この夏は
味噌汁食べて
ダイエットも加速していきましょうね

応援しています