ダイエット中でもおやつを食べたい！

【ダイエット中でもおやつを食べたい！】

ダイエット中は
間食をしないのがベストですが
我慢のし過ぎもストレスがたまります＾＾；

そんな時は
低カロリーのものを選んで
量をしっかり決めて
食べましょう♪

噛み応えのあるものなら
少量でも満腹感が得られます＾＾

どうしてもケーキやチョコが
食べたくなったら
カロリーの消費されやすい
午前中に食べましょうね♪

高カロリーの物を
食べた後の昼・夕食は
食べる量を調整して
カロリーのバランスを
摂りましょうね♪