2018.08.01
├ダイエット食事編
ナイスなおやつ❗
こんにちは😃un repos高橋です。
毎日暑いですね～💦💦
最近、アイスを食べる頻度がはんぱなくこれも尋常じゃない暑さのせいにしている高橋です😅
アイスクリームはもちろんのこと、
かき氷もあんまり食べると甘いしダメだよね、、、💦と思い、最近アイスのかわりに食べ始めたのは、
これ！！
『冷凍すいか🍉』です💕
しかも、手作り☺✨
作り方は簡単です。
私の場合ですが、、、
まず、🍉を購入（支払いは店長です 笑）
一口サイズに、切ります❗
ご自分のお口と相談して、気持ち小さめに切ると👍いいですよ。
ジップロックなどに入れて冷凍庫へ。
天然の🍉の甘みで、
これまた食感がいいんです🎵
すぐに無くならないので、時間かせぎになり
ダイエットにもグッド👍
もともと、
🍉が大好きで、よく食べていたのですが、
今年はじめての
冷凍すいか🍉
もう最高です💕🎵
『すいか』って
食品栄養的には、ほぼほぼ水分で出来ていて、
カロリーは100㌘あたり、37キロカロリーで
ダイエットにもむいてるフルーツ。
ビタミンＡやビタミンCも採れて、
暑さ対策にもなるし、美容にもよさそう☺
ますます、すいか大好きになりました❗
