2019.06.06

├ダイエットサプリメント編

ビタミンCは溜められる

しっかり貯蓄することができると

わかってきました😁

 

こんばんは〜^^

ドラッグストア中央増田ですニコニコ

 

暑くなってきましたね〜

日差しももう夏のような日差しです。。。

 

日焼け予防・改善

抗酸化の意味でもしっかりとってもらいたいものが

「ビタミンC」ですニコニコ

 

このビタミンCをたっぷり摂ってもらいたいです。

いろんな役割をするビタミンたち

 

・・・と言うと

「ビタミンCはたくさん摂っても意味がない」

と考えている方が少なくありません。

 

水溶性であるビタミンCは

多量に摂っても尿と一緒に排泄してしまい

貯蓄されないからというのがその理由です

 

・・・んが!

 

ビタミンCが貯蔵されて

必要に応じて供給される臓器も

実はあるんです〜ウシシ

 

たとえば「副腎」は高濃度でビタミンCを

蓄えておけます。

 

腎臓の横にある「副腎」は数多くのホルモンを作り出す器官ですが

とうぜんそれらのホルモンの中には

ストレスに打ち克つものもあります

 

ビタミンCの役割としては

・抗酸化作用

・ストレス抵抗力の増進

・シミの改善

・コラーゲンの生成

・鉄の吸収に関与

・ガン・ウイルス細胞増殖抑制

などなど

 

摂取のポイントは・・・

一度にたくさん摂るのではなく

何度も分けて回数を摂るということで

 

食品で摂るのも有効ですが

サプリメントの利用もいいと思いますよ😁

 

 

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