2017.01.28
├ダイエット食事編
プロセスチーズとナチュラルチーズ食べるならどっち？
プロセスチーズは加工度が高い。
自然に近いナチュラルチーズを選びましょう。
こんにちは😁
ドラッグストア中央増田です。
チーズには良質なタンパク質やカルシウムが
豊富に含まれているので
小腹を満たしたい時ボクもよくお世話になってます
・・・で
そのチーズなんですが
大きく分けて2種類あることをご存知でしょうか？
ひとつは『乳』を発酵熟成させた「ナチュラルチーズ」
カマンベールチーズやブルーチーズなど
生きた乳酸菌が含まれる自然なチーズです。
一方、日本で昔から売られている
スライスチーズや６Pチーズに代表される
「プロセスチーズ」
これは１〜数種類のナチュラルチーズを加工して
作られています。
プロセスチーズは保存性に優れているものの
余計な添加物を含んでいるものが多いです。
選ぶのだったら
「ナチュラルチーズ」をチョイスしましょうね😁
ただし
チーズは脂質の塊でもあります。
糖質との組み合わせは脂肪になりやすいので
注意はしてくださいね😁
うまく付き合いながら
ダイエットすすめていきましょう😁
応援しています
