ホルモンバランスとダイエット

女性のダイエットの場合

体重が落ちやすい時期と
そうでない時期があります

その原因はというと
「ホルモン」の影響が大きいんです

女性には
『生理』というものがありますよね

いわば
これは子供を宿すためのカラダの仕組みです

排卵して生理になるまでは
カラダは
子供のために栄養を取り込もうとします

判りやすく言うと生理前です

この時期は
人によれば食欲が出たり、便秘になったり
イライラしたり、むくみが出たりしやすくなります

つまり体重も
落ちにくい現象になることも・・・

こんな時は
現状維持でもOKですよ～

生理が始まって
4日後ぐらいから
カラダはホルモンバランスが
変わってきて
落ちやすくなります＾＾

カラダの仕組みも理解しておくと
無駄な悩みも少なくなりますね♪

ダイエットには
ストレスは大敵

少しでもなくせるものは
無くしていきましょうね♪

応援しています♪