中性脂肪を上げる食べ物

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です～

今日もダイエットを開始されるお客様がいらっしゃいましたが
中性脂肪が高くてお薬も飲まれています。

本人としては
炭水化物も控えてるし
油物も気をつけているとおっしゃっていました。

お話をすすめていくと
ご本人には「意外」と思う食べ物を
しょっちゅう食べているということが分かりました

それは・・・
「果物」

果物には「果糖」が含まれています。
最近の果物って本当に｢甘い」ですよね

つまり「果糖」が多く含まれています。

この「果糖」同じ糖類なのですが
ちょっと代謝工程がショ糖などと違ってきます。

どう違うかというと
「果糖」はインスリンの影響を受けないんです。
つまり血糖値をあげないということ・・・・。

「それっていいじゃん！！」
って思いがちですが
「果糖」は吸収されると肝臓へ運ばれていきます。

うまく使われればいいですが
多すぎると「果糖」⇒「中性脂肪」に変えて
カラダに置いておこうとします

これ結構落とし穴です

これから果物が美味しい時期に入りますが
くれぐれも食べ過ぎにはご注意を

食べる時も
できれば活動をしている
夕方までにしてくださいね

果物は
朝は「金」
昼は「銀」
夜は「銅」
夜中は「鉛」
と言われています

酵素も多く含んでますが
それだけではないことも理解してくださいね