今日は寒いですね･･･

こんにちは　かんじんかな～めです。

ただでさえ気温が下がって寒いのに、

風が強くてさらに体感温度が寒く感じましたね。。。

急に寒くなると、軽い頭痛が出たり、肩こり首こりしたり、

カラダに堪えます。。。

そんな

【頭痛】

要因のひとつに、

・胃腸の弱り

・不摂生な食事

があります。

頭痛とは関係ないやん･･･とも思われそうですが、

こういう状況ではカラダの中に、

ドロドロの不要物が溜まって、

血液に乗って頭に流れ着いて、

頭痛のもとになってしまうんです。

ドロドロ不要物は、

過剰な

水分や生もの、味の濃いもの、油っこいもの、甘いもの

の過食によって発生しやすいのです。(*_*;

日常的には、避けていただきたいですね。

・朝ごはんはパン食で、菓子パンを食べてる、

・飲みものは甘いものをよく飲んでる

・お菓子、大好き

という方は、要注意です。

先日、年齢的に健康が気になり始めたという４０代後半の男性の方が、

朝ごはんは食べず、マグカップのコーヒーにお砂糖いれて飲んでいたのを、

【おだし】に変更されました。

１０日ほど経ったときに、『夕方の疲労感が全然違う！！』

とおっしゃてられました!(^^)!

頭痛持ちの方や、寒くなったり疲れると頭痛する、

という方で、朝はパン食という方は、

週に１度でも、ごはん、具沢山お味噌汁、

に替えてみて、カラダの調子を観察してみて下さい(^O^)／

最後まで読んでくださってありがとうございます。