代謝の良し悪しを見る

チャオ～(^o^)丿
まっさんです(^o^)丿
いつも元気メールを読んで下さりありがとうございます＾＾
今日もゲンキにいきま笑＾＾

★まっさんのひとり言
こんにちは＾＾
明日は今度新しく入った会の
勉強会に行ってきます＾＾

習得することが沢山あるので
今まで以上に活動的になると思います＾＾

2月には研修で3日間の宿泊もあったり。

来年も楽しくなりそうです～♪

皆さんにも沢山勉強したこと
お伝えできるのを楽しみにしています♪

★元気が出る言葉
１２月は“ボウネンカイ”が、
あちこちで開かれますが
「忘年会」とは、年を忘れる集まりと書きますね。

♪忘れてしまいたいことが今の私には多すぎる～
私の記憶の中には　笑い顔は遠い昔・・・

円広志さんの「夢想花」という歌の一節です。

あの、
♪とんで とんで とんで ～という有名な曲です。

「忘年会」とは、嫌なことばかりの年を、
忘れてしまいたい願いから生まれた言葉でしょうか。。。
いつも笑っていて、
「どうして、そんな顔でいられるのよ悩んだりしないの？」
と言われていた友だちがありました。

いろんな苦しみが、次から次とやってくる人生を、
どう生きてゆこうか悩んだ末、
「頭の配線を、数本切ろう！」(~.~;)Y　

ブチッ!!!

と、能天気モードにしたそうです。
ポロリと本音を語ってくれました。(/_;)

「いつも、ニコニコだね」とある子供に声をかけた時も

「しゅんとしていたら、皆が心配すると思って。」

と言われて、ビックリ。(・_・;)

まだ人間に生まれてから間もないのに
周りの人の心配をしていました。。。

けなげな心遣いに、心打たれ反省させられました。

本当に何事もなく笑って過ごせる人は、
いつの時代も、どこの世界にも、いないのだなと、
年々歳々知らされます

子供には子供の悩み苦しみがあり、
大人にも相応の苦しみがある。

いくつになっても、生きる限り苦しみは無くならない。

「人生は苦なり」とお釈迦さまが仰ったとうりです。

“ 苦しみを　さぁ忘れようと　忘年会！！ ”
力が入るはずです。

でも皆さん、
深イイ
“ボウネンカイ”は『望年会』と書くんです。(^.^*)v

仏教＝阿弥陀仏の本願＝親鸞聖人の教えには、

“もうダメだと思い切る”
という意味のアキラメはありませんので、
つねに望みを持つことができます。

「アァもうダメ」と思いがちな心が、聞法するたびに、
アキラメホールから引きずり出されます。
今年から
「ボウネンカイ」を『望年会』としては如何でしょう？

漢字を変えるだけではなく、あと僅かの今年も、
来年も、望みを持つことができる明るい年にしたいものです。
★ダイエットマメ知識

「代謝を上げると健康になる」

～便の色や量でもすぐわかる代謝の善し悪し～

快適な便通は
代謝の善し悪しのバロメーター
①毎日決まった時間にスムーズな排便がある
カラダのリズムでは朝４時～お昼１２時までが
排泄の時間帯。

②便の形、色が適切である
色は黄色か黄褐色が理想。
善玉菌が多く栄養がしっかり吸収・消化された証拠。

③便の量が多い
日本人の便の平均は１８０g～２６０g
食物繊維を多く含む食事では３００g
便の量が多いほど
体内の老廃物が
排出されていると考えられる

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
便のチェックは
誰でもできるチェックバロメーター＾＾
体調と併せてみてみましょうね♪

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