代謝アップにつながるのは朝の○○○だった！

人のカラダは
自律神経によって
コントロールされています

朝からは活動に利用される
交感神経

夜は代謝を伴う
副交感神経

車でたとえれば
アクセルとブレーキの関係。

どちらが強すぎても
カラダには良くありません。

朝はブレーキモードを
アクセルモードに切り替える
大切なタイミング

つまり、朝食はそのスイッチを
入れ替えてくれるものでもあります

そこで
オススメは「味噌汁」
天然の塩はナチュラルに
交感神経を「ON」にして
発酵した味噌はカラダを温めて
代謝を促します

逆に
夜の塩分は
むくみや神経を過敏にしちゃいますので
控えめな方がいいですね

食べるタイミング
うまく利用して
痩せるカラダにしていきましょうね

朝食

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