代謝UPのための応用可能７メニュー（その３）

こんにちは～

今日も昨日に引き続き
代謝UPのための応用可能メニューを
ご紹介します

今日は３回目。

特に外食が多い方は
こういったパターンになってたりして・・・。

《同じ店で同じものを食べない》
　　　　　　　　～日替わり定食風～

昨日も今日も・・・そして多分明日も（笑）
昼はハンバーガー。夜は牛丼。

外食をあれこれ考えるのは
面倒くさい

安い価格で、そこそこ美味
・・・で、つい
こういったルーティンに陥りがち

早い安い旨いですが、栄養面では・・・

ですが・・・
これってかなり危険な食べ方

代謝をサポートする微量栄養素は摂れないし
同じ食品添加物を蓄積してくことになっちゃいます

１食ごとに
多種多品目を取り揃えるためにも
外食時は日替わりで
店やメニューをチョイスしてくださいね

応援しています