体の緊張にご注意を・・・。

おはよ~ございます（＾＾）/

昨日は家族でまた~り過ごしました♪
午前中は
みんなで成長の時間と題して
子供はさんすうと、ひらがなの勉強。
僕は読書で過ごしました。
奥さんはここぞとばかり洗濯に掃除＾＾

午後からは
寒風吹きすさぶ中
近所の公園へ・・・。

2時間ぐらい遊んだでしょうか・・・。

子供がコマ無しの自転車を
うまく乗れていることにとっても感動（笑）
子供の吸収力ってすごいなぁと
感心しちゃいました＾＾

子供から学ぶこと沢山ですね＾＾

さぁ今日も子供みたく
がむしゃらにいきましょう～♪

★元気になる言葉

ききにくいことを
きいてみよう。

その人との
距離によって
聞けることと
聞けないことが
でてくる。

距離が縮まったから
聞けるのではなく

聞けないことを
聞いたから
距離が縮まる。

あなたは、
誰との距離を
縮めたいだろう。
　

【今日の魔法の質問】
「誰との距離を縮めたいですか？」

マツダミヒロ
魔法の質問より

★ダイエットマメ知識
【体の緊張にご注意を・・・。】
寒い日が続いてますね。

道行く人たちを見ても
肩をすくめて縮こまりながら
歩いてらっしゃいます。。。

この状態は筋肉も緊張した状態

自律神経でいえば
交感神経が優位に働いています＾＾

こう言った状態が続くと
体は自然に元に戻そうと
バランスをとろうとします

つまり
副交感神経（リラックス）のはたらきを
優位にさせることで
交感神経とのバランスをとろうとします♪

この副交感神経を優位にするもの・・・

その最たるものが
「食べる」ということ。。。

だから
こういう時期は
しっかり保温に努めて
体を温めることも大切です♪

結果
食べ過ぎも防ぐことになりますよん♪

意識していきましょうね♪

応援しています♪