2014.12.11
├ダイエット病気・体調・生理学編
体温と食欲の関係
こんにちは
ドラッグストア中央店長増田です
気温が下がってきましたね
今日の大阪は
夜がかなり冷え込むみたいです
しっかり保温を心がけてくださいね
今日は
その「体温」と「食欲」についてです
意外と思う方もいるかもしれませんが
体温と食欲って密接な関係にあるんですよ
結論から言うと
体温が下がると「食欲」は増し
体温が上がると「食欲」は低下します
猛暑には「夏バテ」
涼しくなってくると「食欲の秋」
というのもうなずけますよね
これは
この十数年で分かってきたことで
レプチンやグレリンといった
食欲ホルモンが関係してることが
分かってきました
~今日の痩せる言葉~
<食事は温かいものを摂りましょう>
体温を高く保つには
内臓を冷やさないことが一番!!
特に
直接お腹に入れる食事は
温かいものを心がけてみてくださいね
入浴の後の冷えたビールもおいしいですが
それでは逆効果。。。。
食欲を
うまくコントロールして
ダイエットもすすめていきましょうね