2014.11.15

├ダイエット病気・体調・生理学編

体脂肪率は気にしないで!

【体脂肪量と体脂肪率】

ダイエットで大切なことは
脂肪が減ることです(*^-゚)vィェィ♪

当店でも
カウンセリングの際は
毎回測定をして頂いてますが
その時に「体脂肪率」を
とっても気にされる人もいらっしゃいます^^

結論から言うと
「体脂肪率」よりも「体脂肪量」の変化を
見てくださいね♪

たとえば
体重100キロで体脂肪量が50キロの人が
いたとします^^

この方の体脂肪率は
体重に占める体脂肪量ですから
体脂肪率=50%となります。。。。

・・・で
この方がダイエットしました~!

頑張って体重が50キロ減りました!!
体脂肪も25キロ減りました!!

つまり
体重50キロで体脂肪量25キロ

・・・で体脂肪率は・・・
そう50%ですね^^

体脂肪率は変わってません(ノД`)・゜・。

体脂肪率だけを見ていると
全然減って無いイメージですが
体脂肪量を見ると
実際25キロも脂肪が落ちているということになります♪

大切なのは
「体脂肪量」です^^

毎回の測定で
しっかり見ていきましょうね♪

応援しています!!

【やせる裏技】
~魔の週末です~

食べる前には忘れずに
「ベリカット」2カプセルです!!

ガードしていきましょうね♪

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