2014.11.15
├ダイエット病気・体調・生理学編
体脂肪率は気にしないで!
【体脂肪量と体脂肪率】
ダイエットで大切なことは
脂肪が減ることです(*^-゚)vィェィ♪
当店でも
カウンセリングの際は
毎回測定をして頂いてますが
その時に「体脂肪率」を
とっても気にされる人もいらっしゃいます^^
結論から言うと
「体脂肪率」よりも「体脂肪量」の変化を
見てくださいね♪
たとえば
体重100キロで体脂肪量が50キロの人が
いたとします^^
この方の体脂肪率は
体重に占める体脂肪量ですから
体脂肪率=50%となります。。。。
・・・で
この方がダイエットしました~!
頑張って体重が50キロ減りました!!
体脂肪も25キロ減りました!!
つまり
体重50キロで体脂肪量25キロ
・・・で体脂肪率は・・・
そう50%ですね^^
体脂肪率は変わってません(ノД`)・゜・。
体脂肪率だけを見ていると
全然減って無いイメージですが
体脂肪量を見ると
実際25キロも脂肪が落ちているということになります♪
大切なのは
「体脂肪量」です^^
毎回の測定で
しっかり見ていきましょうね♪
応援しています!!
【やせる裏技】
~魔の週末です~
食べる前には忘れずに
「ベリカット」2カプセルです!!
ガードしていきましょうね♪