体脂肪1キロのカロリー

やせるために必要なこと
それは
消費カロリーが摂取カロリーを
上回らないといけません

これ以上もこれ以下もないです～

冷えや、便秘や、むくみがあるから
やせないということは
ありませんよ

確かにブレーキではありますが
スピードは
遅いかも知れませんが
やせることはできます

ちなみに
体脂肪1キロは9000ｋｃａｌ

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1kgの体脂肪模型です

42.195キロ走る
マラソンを例にしたら
この体脂肪1キロを消費するのに
な、な、なんと
マラソン4回しないといけないんです

脂肪分解の
タイミングは『空腹』です

積み重ねが
大きな成果を呼びますよ～

応援しています