2014.01.12
├ダイエット食事編
体調が悪くなったら・・・
寒さが厳しいですが
体調いかがですか
結構風邪をひかれている方も
見受けられます
体調不良や風邪といった症状は
現代においては
「栄養失調」などから来ることは
ほとんど少なくて
どちらかというと
「食べすぎ」や「精神的疲労」といった
内臓疲労からくることが多いんです。。。
だから
「あぁ、風邪っぽいなぁ。。。しっかり食べてないからや。。。
いっぱい食べて、はよ寝よ~」
というのは・・・・・
そう
ナンセンス
早く寝るのはいいですが
今まで食べて疲れた内臓を
「休めてあげて~」と
カラダが信号を出しているのに
そこにまた「食べる」ということは
鞭を打つような行為なんです~
特に正月明けのこの時期は
胃腸はオーバーヒート状態
こういったときは
魚介類のエキスたっぷりのスープを
具は食べないで飲む。。。
それこそ
「食べない」で胃腸を休めてあげるのも
最高の治療法です
胃腸風邪などは
本来免疫が集まっているところに
ウイルスが入った形ですから
それほど
「免疫力」が低下した状態。。。。
だから
しっかり休めてあげることが大切なんですよ
車だって走りながら修理できませんよね
休むときは「休む」も必要です
お体いたわっていきましょうね
応援しています