2014.01.12

├ダイエット食事編

体調が悪くなったら・・・

寒さが厳しいですが
体調いかがですか

結構風邪をひかれている方も
見受けられます

体調不良や風邪といった症状は
現代においては

「栄養失調」などから来ることは
ほとんど少なくて

どちらかというと
「食べすぎ」や「精神的疲労」といった
内臓疲労からくることが多いんです。。。

だから
「あぁ、風邪っぽいなぁ。。。しっかり食べてないからや。。。
いっぱい食べて、はよ寝よ~」
というのは・・・・・

そう

ナンセンス

早く寝るのはいいですが
今まで食べて疲れた内臓を
「休めてあげて~」と
カラダが信号を出しているのに
そこにまた「食べる」ということは
鞭を打つような行為なんです~

特に正月明けのこの時期は
胃腸はオーバーヒート状態

こういったときは
魚介類のエキスたっぷりのスープを
具は食べないで飲む。。。

それこそ
「食べない」で胃腸を休めてあげるのも
最高の治療法です

胃腸風邪などは
本来免疫が集まっているところに
ウイルスが入った形ですから

それほど
「免疫力」が低下した状態。。。。

だから
しっかり休めてあげることが大切なんですよ

車だって走りながら修理できませんよね

休むときは「休む」も必要です

お体いたわっていきましょうね

応援しています

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