体調と食事の関係

昨日は本町で
カウンセラーの勉強会でした＾＾
画像はないですが（撮り忘れた）
こんな感じです＾＾
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http://ameblo.jp/drgs-chuo/entry-11147320194.html
懇親会も含めると
20時～24時まで＾＾

みっちり自分と向き合いました！

まだまだ未熟～！！
伸び白いっぱい～！！

「いま、ここ」 の気持ち意識して
行動変えていきます＾＾

ということで
今日も楽しく感謝感謝でいきましょう～♪
★元気になる言葉
【あなたの最高傑作は？】

「チャップリンの黄金狂時代」
「サーカス」
「ライムライト」

映画史上もっとも偉大な喜劇王といわれ、
数多くの名作を残したチャップリン。

「あなたの最高傑作は？」
と聞かれて、こう答えたそうです。

「NEXT　ONE」

「次回の作品です。」と。
チャップリンは終わったものは、
一切気にしていなかったんでしょうね♪

・・・というわけで
3秒セラピー

過去は気にしなくていい。
終わったんだから。。。

ちなみに
レオナルド・ダ・ヴィンチは
「あなたの最高傑作は？」と聞かれて
「俺だ！！」って
答えたらしいです（笑）
ある意味うらやましい～

★ダイエットマメ知識
【体調と食事】

体調が思わしくないと
「食べてないからや～！！」
ってお肉などをガツガツ食べる方がいらっしゃいます♪

現代における体調不良の原因の多くは
「食べ過ぎ」にもあるんです＾＾

処理できる量以上の過食は
胃腸機能を低下（疲れ）させます＾＾

特に
年末・新年は
1年間の間で一番動物性たんぱくを摂取する時期

つまり
胃腸を酷使しているわけです＾＾

だから
「休める」ことが必要＾＾

「少食」を意識することですね＾＾