何となくの食欲は・・・

1日も終わり
あとは寝るだけの時間になったころ
おなかがすいているわけではいのに、
じんわりとわいてくるのが
「何か食べたい」という欲望です。

でも、夜は脂肪の蓄積度が
アップする時間帯。。。

欲望のままに食べてしまうと
やっと上がった理想体重への
階段を無駄に1段降りてしまうことに
なりかねませんね♪

こんな欲望は
『ニセの欲望』なので
紛らわすのが一番♪

ニセの欲望は
5分たてば消えてしまいます♪

5分ぐらいかけて
歯磨きをしてみましょう♪

ここで
食べたらもう一度
ハミガキしなければならないって
絶対にめんどうですよね＾＾

その間にニセの欲望も消えてますよ♪