便秘になりやすい人のパターン

 
ダイエットに限らず
女性の悩みで多いのが

『便秘』

「出ないよりは出た方がいいし」

と安易に下剤にばかり
頼ってしまうというのも考えものです

便秘を現象としてだけ見るのではなく
そもそも
どういった原因が
『便秘』を招くのかということを
知っておくこともとっても大切です

店頭でも
このことは良くお伝えしています

その参考にさせていただいた本がこちら
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便活ダイエット [ 小林弘幸 ]

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便秘外来で有名な小林先生の著書ですが

これによれば
「便秘になりやすい人」のパターンは
以下の３パターンだそうです

１.腸のぜんどう運動に問題がある人

２.肛門括約筋に問題がある人

３.自律神経が安定していない人

これが基本的にあって
様々に絡み合うこともあるんだそうです

また次回にでも追記しますが
原因を少しでも改善しつつ
お薬を使っていきましょうね