便秘はなぜ良くないのか

便秘は太るのでしょうか？

結論から言えば太りやすくなります

便というのは
食べ物から栄養や水分をとった
残りかすのようなものですが
栄養も残っています。

便秘の時
「便」腸にとどまっていますが
その腸は栄養を吸収する器官です。

便がたまる場所は腸の中でも
肛門に近い直腸付近ですが、そこも腸の一部

栄養を吸収する機能はしっかりと備わっているんです

本来なら毎日出されるはずの便が
腸の中にたまっていると
腸は便の中にまだ残っている
栄養や水分を再吸収してしまうのです。

便秘症の方の中にはコロコロとした硬い便が出た
という経験をした方も多いはず・・・。

便の中の水分が再吸収されると便は硬くなり
余計出にくくなってしまうのですね。

それに便の中の栄養が吸収されれば
なにも食べなくても余計な栄養分が体に回り
太ってしまうのです。

定番ですが
食物繊維・発酵食品をしっかり摂って
特に女性の方は「冷え」には注意してくださいね。

快便・快眠で
痩せるカラダを作っていきましょう

応援しています