便通を良くするためには？？

「お通じ」うまく出てますか？？


当店では便のカサ（量）はしっかり作ってねと
お願いしています（笑）


便って80％はお水なんです。
多分経験あると思いますが
便がいっぱい出た時って体重って
「ド～ン！！」と減ってません？？？？


だから
便のカサって多いほうがダイエットにもいいんですよね～＾＾
じゃあその「便」を何で作るのか？？？

それは・・・
炭水化物+お野菜の量に比例するんですね＾＾
（お肉じゃないんです＾＾；）
炭水化物はお米で野菜は両手盛りぐらい食べるのが理想なんだそうです

でも材料（便を作る）があっても
しっかり排泄のスイッチも入れないと「快便」には
ならないですよね？

・・・でこのスイッチを入れてくれるのがぁ



「塩」

塩も天然の塩がオススメ♪

なんですね！！！

それも『発酵したものに入っている』というのがポイントです＾＾

となると。。。。

「お味噌」

です＾＾

具だくさん味噌汁がいいですよね♪

この塩は
自律神経の交感神経にスイッチを入れてくれます＾＾
特にこのスイッチを入れるタイミングが・・・「朝」なんですね！！

・・・で
スイッチが入ったよ～っていう
カラダからの信号が・・・・「便」なんですね＾＾

だから「お便り」って書くでしょ？？？

私が朝食はパンよりご飯にしてみたら？っていう理由は
こういうところにあるんです

朝食はご飯に
野菜いっぱいの具だくさん味噌汁って最高ですね～

是非試してくださいね～

どんな、う●ちが出るかなぁ～（笑）

応援してますよ～